老年人是社會(huì)的重要組成部分，人口的老齡化將會(huì)對(duì)我們的社會(huì)產(chǎn)生很多重大的影響，養(yǎng)老問(wèn)題也日益嚴(yán)峻。另一方面，老年人面對(duì)身體衰老和社會(huì)關(guān)系的變化，也容易產(chǎn)生心理問(wèn)題，我們每一個(gè)人都希望自己的父母能健康長(zhǎng)壽，而心理健康是老年人長(zhǎng)壽的重要保障，有研究證明，人類(lèi)65%-90%的疾病都與心理上的壓抑感有關(guān)，而保持心理健康，會(huì)增強(qiáng)人的免疫力，延緩身體的衰老。那么如何更好地促進(jìn)父母的心理健康呢？

　　父母隨著年歲的增長(zhǎng)，他們的人格和情緒都會(huì)發(fā)生很多變化，但這些變化都是有規(guī)律的，如果我們能對(duì)癥下藥，做到“三個(gè)常”，那么我們就能讓他們有一個(gè)比較好的情緒和心理。

　　第一個(gè)“常”是常回家看看父母，一般來(lái)說(shuō)，進(jìn)入老年期的老年人大致會(huì)出現(xiàn)幾種心理問(wèn)題，其中害怕孤獨(dú)寂寞是其一，而子女的看望卻是醫(yī)治老人孤獨(dú)寂寞的良方，子女就近的話可以�；馗改讣铱纯�，吃個(gè)飯聊個(gè)天，父母有什么需要子女幫著做到；如果住得遠(yuǎn)的可以多打打電話，工作再繁忙也定期抽出時(shí)間去看望一下。有首歌叫“�；丶铱纯�”其實(shí)就表達(dá)了父母對(duì)子女的心聲和希望，所以我們做子女的也要盡可能地滿足父母的愿望，找點(diǎn)時(shí)間、帶上笑容常回家看看父母。

　　第二個(gè)“常”是常關(guān)心父母身體，進(jìn)入老年期的老年人，會(huì)隨著身體機(jī)能的老化導(dǎo)致他的人體抗病能力下降，更容易被細(xì)菌和病毒感染，而老年人也會(huì)因疾病的出現(xiàn)和反復(fù)而產(chǎn)生抑郁、恐懼、焦慮等心理，所以我們平時(shí)要多關(guān)注老年人的身體健康，父母身體有什么問(wèn)題及早尋醫(yī)問(wèn)藥，盡量避免拖延病癥，因?yàn)樯眢w上的不適會(huì)帶來(lái)情緒上的波動(dòng)。像我母親前一陣子皮膚嚴(yán)重過(guò)敏長(zhǎng)濕疹，晚上也睡不好失眠，白天情緒就低落，脾氣也急躁，而心理的抑郁焦慮又反過(guò)來(lái)影響她的身體和睡眠，從而形成惡性循環(huán)，后來(lái)經(jīng)過(guò)持續(xù)的治療，終于有所好轉(zhuǎn)，有好轉(zhuǎn)的第二天，母親跟我說(shuō)“她真的很高興，可以睡個(gè)好覺(jué)了”。是啊，一個(gè)人當(dāng)他身體沒(méi)病的時(shí)候，他不會(huì)感受到心情會(huì)有什么變化，而對(duì)一個(gè)身體有恙的人來(lái)說(shuō)，曾經(jīng)困擾了他很久的問(wèn)題突然不再困擾他了，他該是多么的開(kāi)心，心情也隨之放松，所以老年人的身體健康與心理健康是相輔相成的。因?yàn)楦改干眢w健康是顯性的，容易被子女觀察到，而心理健康是隱形的，就容易被子女所忽視，所以子女要多關(guān)心父母的身體情況，然后通過(guò)身體狀況的變化仔細(xì)觀察他們的心理變化，做到兩手抓。

　　第三個(gè)“常”是常鼓勵(lì)肯定父母，曾幾何時(shí)，父母是我們的天，是家里的頂梁柱，而隨著年歲的增長(zhǎng)，突然有一天我們發(fā)現(xiàn)他們?cè)僖膊皇菑那把壑械哪莻�(gè)父母了，他們?nèi)找胬先�，而他們自己也�?huì)經(jīng)常感嘆“唉，人老了，沒(méi)用了！” 針對(duì)老年人價(jià)值感下降或缺失這個(gè)問(wèn)題，我們呢，要多鼓勵(lì)肯定他們。拿我父親用微信來(lái)說(shuō)吧，最開(kāi)始他覺(jué)得沒(méi)什么必要學(xué)，其實(shí)也怕學(xué)不會(huì)，我就一直鼓勵(lì)他，說(shuō)他一定學(xué)會(huì)的，后來(lái)父親心動(dòng)了，雖然他學(xué)起來(lái)是有些困難，有時(shí)已經(jīng)學(xué)會(huì)的一個(gè)功能幾天沒(méi)用就又忘了，又得再問(wèn)我，可每一次我都夸他、鼓勵(lì)他，現(xiàn)在他還學(xué)會(huì)了網(wǎng)上購(gòu)物，記得一次，他高興地跟我說(shuō)，他學(xué)會(huì)發(fā)紅包了，我相信他每會(huì)一個(gè)功能，他一定會(huì)有成就感，這種成就感能使老年人重新找到自我價(jià)值感，從而保持心情愉悅。

　　“父兮生我，母兮鞠我”，父母陪孩子長(zhǎng)大，孩子陪父母變老。陪伴不是簡(jiǎn)單的陪在身邊，而是用心的陪伴，縱然子女不能時(shí)刻做到陪伴父母，但如果能做到�；丶铱纯础⒊ｊP(guān)心父母身體、常鼓勵(lì)肯定父母這 “三個(gè)常”，相信父母也一定會(huì)感到欣慰與快樂(lè)！